Dein Stresskompass – Der Podcast für ein Leben mit weniger Druck und mehr Klarheit

Manchmal reicht ein Gedanke, ein Bild oder eine Stimme, um wieder Orientierung zu finden.

In meinem Podcast „Dein Stresskompass“ bekommst du genau das:

• Impulse zur Stressbewältigung
• Gedanken über BurnOn, Schlaf und mentale Gesundheit
• Persönliche Erfahrungen und wissenschaftlich fundierte Einblicke
• Geschichten aus dem echten Leben – ehrlich, nahbar, hilfreich

Typische Episoden:

• „BurnOn statt BurnOut – Wie du in der Überforderung funktionierst und was du daraus machst“
• „Warum Schlaf deine stärkste Ressource ist“
• „Dringlichkeitslügen – Wie Stress dein Denken kapert“
• „Was dein Körper dir sagen will – Stressanzeichen erkennen“

Jetzt reinhören:

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Neue Folgen jeden Monat. Kurz. Klar. Kraftvoll.

Neben dem Podcast findest du mich auch auf LinkedIn und Instagram – mit kurzen, bildhaften Impulsen für mehr mentale Klarheit:

• Reels & Storys: Stress verstehen in 60 Sekunden
• LinkedIn-Posts: Wissenschaft, Führung, Selbstfürsorge
• Audio-Rituale: Schlaf, Entspannung & Fokus

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